Een wens zonder actie is een dagdroom

Wens jij diepgang in je contacten of heb je een plan?

De winter is een periode van naar binnenkeren, reflecteren  en rust nemen,  in de stilte en ontstane ruimte kun je de fluistering van je diepste kern horen. ‘ Ik wens echt diep contact’   Het begin van een nieuw jaar is ook een tijd voor goede voornemens. Zijn jouw voornemens slechts wensen of realiseerbare plannen?

De wens betekenisvolle gesprekken en diepe relaties te hebben, realiseer je niet door het alleen maar te hopen. Net als de wens rijk te zijn of een eigen paard ( zoals mijn dochter) niet gerealiseerd zal worden door er alleen maar over te dromen. Gericht reflecteren op de wens helpt, vraag jezelf af: wat je wilt, waarom, en dan, wat wil je dan ermee, welke ervaring wil je hebben etc. Dan komt in je op; hoe dat ook echt kan, welke eerste stappen mogelijk zijn.

fluisteren

Mijn missie – dieper contact

Mijn wens is om de cirkel van liefde te vergroten. Ik doe dat door zelfbewustzijn te helpen ontwikkelen en door diepe verbinding met de eenheid te laten ervaren in het contact met anderen.

Dit is niet zomaar een wens, dit is mijn levensmissie en daar heb ik een ondernemingsplan onder gezet. Handelen naar het plan zorgt dat ik dagelijks  mensen ook echt kan helpen.

 

Jouw voornemen – dieper contact

Hoe zit het met jouw voornemen, het voornemen dieper contact te maken?  Oppervlakkig gezien hebben we het vaak prima voor elkaar; we kennen genoeg mensen, hebben contact met familie, buren, collega’s… En toch.. zodra ik stiller was, zag ik een gevoel van eenzaamheid, oppervlakkige gesprekken, er niet bij horen en dat anderen anders zijn.  Dat gevoel is niet fijn, zelfs pijnlijk maar door druk te blijven, kon ik stilte vermijden en de fluistering negeren.

 

spiraal

De oplossing uit de spiraal

Ik belande in een spiraal van terugtrekken, minder contact maken, me meer buitenstaander voelen, dat gaf de bevestiging van weinig echt contact en versterkte het gevoel van eenzaamheid, waardoor de spiraal zichzelf in stand hield en zelfs versterkte.

Met de moed te luisteren naar het knagende onbehagen kwam in de stilte die diepe wens naar boven echt kern verbinding te willen maken. Er was blijkbaar een echt wéten dat het leven gelukkiger en relaties betekenisvoller kunnen zijn.

Onderzoek wijst uit dat het gevoel van eenzaamheid niet blijkt op te lossen op het niveau waarop het is ontstaan – in het (terug)denken.

Iedereen heeft een soort herinnering aan hoe het hoort te voelen of hoe contacten zouden moeten. Het verschil tussen je huidige situatie en dit weten van hoe het zou kunnen/moeten zijn, geeft pijn. ‘Ik wens echt diep contact en ben klaar met de oppervlakkigheid’  Ik kon er echt van wakker liggen of me zielig alleen voelen op de bank tot ik een besluit nam actie te ondernemen.

Actie, plannen en durf

Door de wens te voelen en de droom om te zetten in actie heb ik ontzettend veel geleerd. Methodes en technieken om te luisteren, vragen te stellen en contact te maken. Maar vooral de diepe verbinding met mijn kern en de kern van alles en iedereen leren ervaren, bewust wetende hoe ik daar bij kom en kan blijven. Toen ik dat eenmaal zag en een oplossing voelde had ik de moed uit de spiraal te stappen en in de spiegel te kijken.

Wil jij ook zo’n spiegel en mag ik met je meekijken?  JA, Plan maar direct in. Weerspiegel jezelf in een diepgaand gesprek

In een spiegel gesprek ga ik samen met jou reflecteren:

  • Terug naar je eigen kern: door contact te maken met jezelf leer je waar jouw persoonlijke behoeftes liggen met betrekking tot relaties en contacten
  • Jouw belemmeringen in kaart brengen: wat maakt dat jij niet de diepgang met iemand kan vinden waar je naar verlangt?
  • Kijken wat jij kan doen om meer (diepgaande) contacten te krijgen: zowel door naar jezelf als naar jouw omgeving te kijken.
  • Jouw vervolgstappen bepalen: waar kan jij terecht om verder te werken aan jouw contact doelen?

Een Spiegelgesprek duurt 45 minuten en kost normaal 97 euro. Maar om 2020 goed te beginnen is de aanbiedingsprijs de hele maand januari slechts 45 euro.

Realiseer je voornemen nog deze maand.

Zet ook je goede voornemens om in daden en realiseer je wens om echt gehoord te worden. Je kern ervaren, verbinding ermee maken en diep contact maken met de kern van anderen begint hier.

Ik spreek je graag snel.

Ingrid Geertsma

 

Wat is diepte in contact eigenlijk?

De bodem van de oceaan

Echt contact, verbinding, diepe gesprekken … Wat zijn dat voor containerbegrippen?

Laat me je meenemen in de analogie van de oceaan; je duikt diep, en wanneer je dieper en dieper gaat, vind je vaste grond, want de bodem van de zee is vast vergeleken met met oppervlak. De bewegende aarde bijvoorbeeld is onbeweeglijk in relatie tot de beweeglijke mens die erop staat. Je kunt je richten op het oppervlak, met hoge golven en schuim tot spiegelglad, op de onderstroom, warm of koud, of je kunt de vaste bodem eronder als contactpunt zoeken.

Leer duiken naar diepe verbinding

Leer diep te duiken dan kun je te voorschijn komen met mogelijkheden die getuigen van liefde, barmhartigheid, wijsheid en doelmatigheid. Diegene komt niet in opstand, geeft niet op, noch is bedroefd. Dan ervaar je voorbij de oppervlakkig verschillen dat er een kalme kern is in iedereen.

diep in jouw ogen

diep in de zee is de kalme stevigheid van verbinding

Pijnlijk oppervlakkig

Niemand gaat ‘sochtends de deur uit met de intentie om eens lekker een ander mens te beledigen, kwetsen of afwijzen. En toch gebeurt het dat je je buitengesloten, niet gehoord of belachelijk gemaakt voelt. Dan is het vertrouwen dat de schepping het goed met je voor heeft even kwijt. Vaak zoeken we een verklaring aan de oppervlakte – waarom doet de ander zo-  of in de onderstroom – welk patroon uit mijn verleden wordt geactiveerd -. In plaats daarvan kan je op die stevig bodem gaan staan en de golven van emotie door je heen stromen voelen en voorbij laten gaan. Wanneer je bij je gevoelens in dat moment blijft, zul je ervaren dat ze binnen een paar minuten kalmeren en wegvloeien.

 

Zoek je spijkers op laag water, of verander je de stand van de zeilen

De energie van gezien worden

Hoe het voelt een echt goed gesprek, gezien worden? voor mij geldt het uitgangspunt: ik ben ok en jij bent ok, we hoeven niet beter of slechter te zijn dan anderen. Het is precies goed – zoals de temperatuur van het (bad/zee)water. Te koud merk je direct, te warm is ook onprettig maar de juiste temperatuur is onvoelbaar, alsof er niets om je heen is.  Er lekt geen energie weg omdat je de onbalans (onbewust) gaat corrigeren. De verbinding met je kern wordt herinnerd en herkend in het ‘niets’ en subtiele energie komt binnen.

diep van binnen

in de diepte van je ogen zie ik je échte kern

Jij mag er zijn zoals je bent, de ander is ook prima zoals zij/hij is en de situatie is precies goed. Alle ideeën over zaken (verhalen, personen) buiten dat moment van een goed gesprek, waarin kerncontact ontstaat, zijn even niet aan de orde. In dat Nu-moment voel je je zoals het bedoeld is; bewust, waarachtig jezelf en gelukkig.

Die diepe verbinding gun ik ons allemaal.

 

 

 

 

 

 

 

Kerncontact verrijkt, geeft energie en zelfvertrouwen

Heel gewoon

In Noord-Nederland woonde ik als jonge vrouw een heel gewoon leven. Elke dag ging ik naar werk, deed de boodschappen, kookte voor mijn gezin en onderhield het huis. Ik sprak collega’s oppervlakkig, werkte hard, at gezond, ging af en toe met vriendinnen uit en met mijn man op vakantie. Het voelde als een gemiddeld, zo hoort het leven. We kregen 2 kinderen, een betere baan en kochten een nieuw huis. Precies volgens het plaatje; dus hij deed de financiën en de vuilnisbak en ik deed de was en inkopen.

Alleen

Maar ik voelde me alleen. Een soort ontevredenheid terwijl er niks te klagen was. Ik vroeg mezelf bijvoorbeeld af: Wie ben ik zelf eigenlijk echt? Is dit wel hoe ik wil leven?
Waarom voelde ik me er niet bij horen op het schoolplein, bij een familiediner, zelfs in een vriendengroep. Dat ik een soort alsof leven leidde, afgescheiden van de rest, als toeschouwer.
Waarom kon ik me niet overgeven aan mijn man en echte verbinding voelen? Zelfs mijn zoon voelde de eerste zes weken als een logeetje.
Iets in mij wist dat dit maar het halve plaatje was, dat er iets ontbrak wat ik zou kunnen (terug)vinden.

Geen muurtjes meer

Dus op een bijzondere dag terwijl ik op zoek was naar dit kernpunt, kwam het opeens op mijn pad;
Een ervaring van eenheid en diepe verbinding met een mede-student tijdens een retraite. In die omgeving waar alle maskers, schermen en muurtjes konden wegvallen mocht ik de herinnering bewust worden aan/van wie ik werkelijk ben. Alle iedeeën over hoe het hoort vielen weg, geen oordelen over zijn vorm, de situatie en mijzelf.
Daardoor ging ik vol euforie naar huis; ik kan het, me overgeven, verbinden, openen etc. dacht ik.

Vallen en opstaan

Daarna volgde een lange weg, van proberen, durven, moed, falen, frustratie en glimpen van diep contact. Op mijn werk meer delen en doorvragen, tijd nemen voor gesprekken en minder focus op harde resultaten. Ik ging meer tijd besteden aan stil zijn, zelfonderzoek en uiteindelijk regelmatig mediteren. Veel leerde ik van coaches en deed ook zelf een coachopleiding. Ik experimenteerde met wat mij het beste in contact bracht met mijn kern en zag ook mijn minder mooie eigenschappen en gewoontes. In mijn huwelijk bleek de verbinding echt kwijt en uiteindelijk scheidden we.

De kracht om te kiezen

Ik leerde dat ik me nooit meer zo afgescheiden en eenzaam wilde en hoefde te voelen in gezelschap van anderen.  De drie tips in mijn E-book helpen je op weg om altijd, waneer jij wilt, je contact met anderen te verdiepen.

3 vrouwen met koffie bijeen