Geen idee hoe het echt met je kinderen gaat?

Het is een grote zorg als je niet weet hoe het echt met je kinderen gaat. Irene kwam bij mij met dit probleem en de wens meer contact te krijgen.

Irene is alleenstaand heeft 2 kinderen, 1 studeert en 1 is nog thuis. Ze hebben een lastige puberteit gehad. Irene werkt als verpleegkundige en is geïnteresseerd in spiritualiteit. Ze weet dat er meer is, doet o.a. Reiki en Biodanza. Ze wandelt graag in de natuur en voelt zich daar lekker.

Haar zoons verdwijnen in schermpjes en vrienden en maken nauwelijks contact met haar. Ze vraagt zich af hoe het gaat met de studie, zijn ze echt gelukkig. Maar die vragen worden afgewimpeld en als controlerend ervaren.

Ze zorgt veel voor anderen, op werk, thuis en mantelzorg voor een vriendin. Ze heeft weinig vriendinnen, voelt zich wel eens alleen en saai of zelfs zielig.

Resultaat van de training

transformatieNa de training met mij ontstaan ineens wel diepgaande gesprekken. Ze deelt hoe het met haar gaat en laat vanuit vertrouwen haar zoons hun pad vinden en dat wordt gevoeld.
Ze durft een kennis tot vriendin te maken en krijgt zo een groepje erbij waarmee ze zich verbonden voelt. Het is heerlijk om te kunnen delen in de ontdekkingsreis van zingeving.

Ze beleeft samen dingen en laadt op van die contacten. Het klagen over werk en kinderen is naar de achtergrond verdwenen.
Zelf genieten van er zijn, boswandelingen en stille momenten krijgen de voorrang.

Hoe heeft Irene deze transformatie gemaakt?

Zij deed de VIPtraining van Verdiep je contact.

PERSOONLIJKE METAMORFOSE IN 1 DAG

Herken jij je in de bovenstaande situatie? Na een voorgesprek gaan wij in één dag aan de slag. Niet in je verleden graven, maar het nu ervaren.

De uitgebreide analyse waarom het zo gekomen is helpt niet, duurt onnodig lang en voedt wat je niet wilt. We gaan als in een snelkookpan in één dag Manifesteren wat je wel wilt, vanuit wie je werkelijk bent. Ik neem je mee in verbinding met de diepte in jezelf, je kern op het subtielste niveau. Je gaat voelen hoe dat is, dat verstevigen en we oefenen direct met inzetten. Je krijgt zicht op belemmerende patronen en traint de vaardigheden om het anders te doen.

Een echte metamorfose van je ideeën en een stevige gevoelde basis.hand onder water brandend sterretje

Ik zorg verder voor;

  • een mooie locatie
  • een goede lunch.
  • Een mee te nemen naslagwerk met alle theorie en oefeningen en
  • een ‘puntjes op de i’ gesprek na 1 week.

Aanbod Opties:

Metamorfose in 2 dagdelen: € 797,-

VIP dag live in Leeuwarden: € 747,-

Online training Verdiep je contact € 700,-

Bespaar geld en tijd

Stel dat je met hetzelfde probleem naar een psycholoog of mediator gaat. Dan ga je eens in de 2 weken een uur praten a 128,-/uur en na zeg 10 keer voel je jezelf begrepen, gesteund in je probleem en kan je ermee leven. Dan ben je dus bijna 6 maanden verder en heb je ruim 1200 uitgegeven aan een beperkte oplossing.

 In de intensieve VIP-training van Verdiep je contact krijg je een heldere analyse van de knelpunten en patronen. Ik laat je een ander gezichtspunt zien. Je wordt via diverse ingangen en zintuigen, meegenomen in het ervaren van je diepste kern. We oefenen direct in spanende situaties met het benutten van die ervaren stevigheid. Ondanks de intensiteit behoudt je voldoende energie, na deze dag voel je jezelf juist opgeladen. We doen spiegeloefeningen, maken een boswandeling, luisteren muziek en naar de stilte. Je krijgt een heerlijk gezonde lunch en de hele dag voldoende koffie, thee en versnaperingen.

Blijvend resultaat

Door het naslagwerk (reader of opname) en de follow-up coaching is dit niet zomaar een training, maar echt een metamorfose waar je blijvend veel aan hebt. Binnen vier weken heb jij deze metamorfose gemaakt.

Je contacten zullen verdiepen omdat jij er voortaan anders in staat en anderen kan meenemen.

Zet nu de eerste vrijblijvende stap.

Plan direct een oriënterend spiegelgesprek voor 45 euro en krijg dit terug als korting bij aanschaf van de training. Jij weet voortaan hoe het echt met je kinderen gaat en voelt de verbinding weer.

https://www.verdiepjecontact.nl/aanmelding-spiegelgesprek/

profiel foto ingrid

Ik spreek je graag binnenkort.

Ingrid

 

 

De zin van het leven als je alleen staat

Waarom je wat hebt aan zicht op de zin van het leven.

Sociale eenzaamheid heeft vaak te maken met het gevoel er niet toe te doen. Ben jij alleen en vraag je je af wat de zin van je leven is?  De wens gehoord te worden en er bij te horen is een sterke menselijk behoefte. Zinvol bijdragen aan het leven, in welke vorm dan ook, geeft een gevoel van geluk.

Hoe is het gesteld met jouw zin in je leven?

vrouwen met heldere idealenOnder zingeving valt zinvol leven, levenslust, idealen willen bereiken, vertrouwen hebben, accepteren, dankbaarheid en blijven leren.

Vaak halen we levenslust uit de bevestiging van anderen. Die spreken hun trots uit over je inzet, delen hun dankbaarheid over je bijdrage of bewonderen je resultaten.

Maar een aantal aspecten zijn niet afhankelijk van anderen. Zoals je idealen, deze zijn duidelijker als we jong zijn en het geloof deze te kunnen realiseren is nog groot. Of  het vertrouwen in jezelf en je kunnen ( wat je aankan) dit is continue veranderend en van grote invloed op je gevoel van geluk. Ook helpt accepteren wat je niet kunt beïnvloeden,- de verschillen tussen je droomideaal en de realiteit omarmen je gevoel van zingeving te vervullen. Tenslotte dankbaarheid voelen, uitspreken en zien in vele dingen doet je beseffen wat er zin heeft.

Al deze elementen kun je leren, ontwikkelen en laten groeien in je zelf.

Twijfel en onrust

Het niet kunnen vervullen van de behoefte aan zingeving kan leiden tot een lager zelfvertrouwen, psychosomatische klachten en gevoelens van burn-out en depressie. Niet weten waarom je er bent geeft diepe onrust, twijfel of je leven wel zin heeft doet pijn. En is daarmee een belangrijke drijfveer voor mensen om op zoek te gaan. Op zoek naar hulp van een coach, een kerk, een filosofie. Een helder gevoel van zingeving maakt je weerbaar tegen stress. Alle reden dus op op onderzoek te gaan.

Wie ben ik, wat is de wereld en wat is de relatie tussen die twee.

Is een eeuwenoude en wereldwijde filosofische vraag waar je een leven lang over kan nadenken.

Er zijn legio mogelijkheden om te ontdekken wie je bent – waar ben ik goed in, waar houd ik van, wat vind ik interessant, waar besteed ik graag mijn tijd aan, waar wordt ik blij van. Maar wanneer je erg ver afgedreven bent geraakt van jezelf – door het voldoen aan wat allemaal moet en hoe het ‘hoort’, is dat niet zo eenvoudig. Doe bijvoorbeeld een (online) test, krijg een label, denk over bovenstaande vragen na en vraag feedback van je omgeving. Het is zeker een ingang, maar blijft  aan de oppervlakte.

Een diepere zin

subtiel detail naar binnenLos van wat je kan en doet is er nog een belangrijk aspect, een soort onderstroom. Je waarden, wat je belangrijk vind, waar je passie voor hebt. Soms kun je hier alleen maar bij in (dag)dromen, stel je zelf dan vragen zoals: Wat zou ik doen met 10 miljoen? Als niks moet en alles kan wat zou mij dan super gelukkig maken? Waarom precies dat en is gelukkig zijn dan de zin van mijn leven? Als ik helemaal mag zijn wie ik ben, hoe draag ik dan bij? wat voor impact heb ik op anderen, wat voor betekenis heb ik in de wereld?

Ga op onderzoek, wandel in een mooie natuurlijke omgeving en laat deze vragen eens in je omgaan.  Hoe zit dat met zingeving: er is geen zin, je hebt er zin in of niet? Je gebeurt gewoon, alleen maar om bewust te worden ervaren.

Twee antwoorden op de zin van het leven

Er zijn 2 antwoordrichtingen mogelijk – diep naar binnen of ver uitzoomend. Laat de vraag ‘wat ben ik’ je meenemen in het ervaren van er compleet mogen zijn zoals je nu bent. Je grootsheid en subtielste zijn komt in beeld. Vaak lastig te verwoorden maar helder te voelen, als we tenminste de oppervlakkige babbelbox in het hoofd even stil kunnen krijgen.

Wil jij meer zicht op de zin van het leven en sta je alleen? Laat mij dan met je meelopen, je dragen waar nodig, je aanmoedigen en  vooral je helpen om stappen te zetten richting een lichter en zinvoller leven.

Herkenning geeft steun

groot(s)heid op de waterkantOok ik had alles voor elkaar zoals het hoorde, maar kon de zin ervan niet ervaren. Onaangenaam ontevreden zoekend naar beter, meer en een nog hogere lat van het zelfde, bleef ik onvervuld en stootte ik mensen af. Tot ik met hulp van een leraar en door mijn wens en inzet tot een transformatie kwam die voorbij inzicht is. Werkelijk ervaren verbinding – dat alles volmaakt is, en de tools kreeg om daarnaar te leven. Ineens ‘zag’ ik het anders, voelde het nieuw, deed ik zachter.

Ik vond mijn persoonlijke zielsmissie en vertel je graag over dat proces. Zelfs onder mijn werk bij het CJIB (van de verkeersboetes), ligt een prachtige zingeving:  zorgvuldig mensen geven waar ze recht op hebben, bijdragen aan veilig verkeer, waarmaken van een betrouwbare overheid, zorgen voor een eerlijke samenleving. Het effect was een vervulling van binnenuit die blijvend blijkt.

Mijn relaties veranderen, met mijn familie, kinderen, collega’s en zelfs buren. Mijn huwelijk bleek onherstelbaar uit verbinding en een nieuwe partner waarmee wel diepe verbinding mogelijk was verrijkte mijn leven. Dankbaarheid kleurt mijn dag en het gevoel van ‘te kort’, ‘iets missen’ is gewoon verdampt.

 

Wat jou taak in het leven ook is, moeder, coach, manager.. het heeft betekenis.

Je hebt een belangrijke waarde voor iedereen om je heen.

ogen ingrid close-upIk help je die blik te vinden, dat oog te ontdekken waarmee je dat kan zien en ervaren in je eigen diepte.

Zinvol leven ook als je alleen bent is een kwestie van op onderzoek gaan.

Ik wens je een mooie ontdekkingsreis. En laat me weten wat jouw zin in het leven is.

 

Zin maak je maar

Ken je dat tegeltje ook vanuit je ouderlijk huis? Het is vrij hard en neigt naar voorbij gaan aan je gevoel, doorzetten op moeten. Maar laat er eens nieuw licht op schijnen. Dan zit er misschien meer in dan je dacht.

Verdiep je contact start de samenwerking met Winkel in Ambitie.

Vera Winkel vergroot de hulp van Verdiep je contact.

 

logo winkel in ambitie

Deze nieuwsbrief van juni staat in het teken van de ontwikkeling van nieuwe dienstverlening van Verdiep je contact. Verdiep je contact start 1 juli de samenwerking met Vera Winkel van Winkel in Ambitie.

Naast de bijzondere trainingen die ik geef om in korte tijd je kerncontact te verdiepen, begeleid ik ​binnenkort ook mensen​​ in een werkfit of re-integratie traject.


Het starten van UWV begeleidingstrajecten kan, doe het juist nu!

Nog maar net na de Corona-piek mogen we weer iets meer of de zomer vakantie komt er aan. En echt weg, ouders bezoeken of uitjes kan nog niet. Nog een paar weken alleen thuis zijn, pff.  Of zijn de kinderen net weer naar school begint de schoolvakantie en heeft je partner geen werk meer. Weer 6 weken de hele dag iedereen om je heen hebben en niet to rust kunnen komen. In beide situaties is het wennen, en dat is zacht uitgedrukt.

Zoveel mogelijk thuisblijven is het motto nu. Balen, en dat terwijl je zoveel baat hebt bij de activiteiten buitenshuis die je hebt opgestart, afspreken met vriendinnen, de goede psychologische begeleiding, yoga, sportschool etc.  De dingen die jou zo goed doen.

Hoe fijn is het om juist nu te kunnen starten met een begeleidingstraject waarbij je gehoord wordt, praktische handvatten krijgt waar je meteen iets mee kunt doen, en ook naar buiten gaat! Naar buiten, in jouw omgeving, met je coach ‘in je oor’ of met een duidelijke oefening.

Merle bijvoorbeeld kon onlangs starten met werkfit worden

Dat is erg fijn, zo ervaart ook Merle (35 jaar, HBO professional met burn out klachten, echtgenote en moeder van 2 kleine kinderen).

“Ondanks dat mijn man in een ‘vitale sector’ werkt en nu veel uren draait, heb ik tijd gemaakt om met coach Vera Winkel naar buiten te gaan. Lekker vroeg in de ochtend, telefoon in mijn zak, oortjes in en lopen maar!

Voor mij was het makkelijk om mijn inzichten over de opdrachten van afgelopen week te delen. Vera verdiepte mijn inzichten met vragen en toevoegingen. Vera werkte met haar laptop en noteerde wat we bespraken, en mailt me dit na afloop – heel fijn.

We besloten deze sessie met een ontspannings- en focusoefening die Vera heeft ingesproken en die ik via de app kreeg. Ging ik opgewekt en met een heerlijke rust weer naar huis.

En, de ingesproken oefening begeleidt mij nu 2 x per dag, het helpt me mijn rust te bewaren.

Samen met de andere opdrachten en oefeningen zorgt deze begeleiding er nu al voor dat ik meer ruimte en energie ervaar.”

Wil jij dit ook? Voor jezelf of voor je cliënt?

Winkel in Ambitie ook in Friesland

fries hartjeWinkel in Ambitie werkt voor particulieren, bedrijven, arbodiensten en is gewaardeerd partner van UWV, dat betekent dat een begeleidingstraject vaak gefinancierd wordt.

Voor de regio Friesland bied ik vanuit de mantelovereenkomst van Winkel in Ambitie met UWV (Inkoopkader Re-integratiediensten per 1 juli 2020) re-integratie diensten aan: modulaire re-integratiediensten en werkfit trajecten.

Als betrokken reintegratie- en transformatiecoach help ik jou om je verlangen te leven en je bevlogenheid te hervinden. Door bewustzijn te vergroten en kernverbinding te leren ervaren krijg je het zelfvertrouwen om betekenis te geven aan werk.

Ik ben een rustige en warme Friezin die deze nuchterheid combineert met spirituele diepgang. De helderheid vanuit meditatie en ervaring met teamdynamiek brengt je overzicht en keuzerust.

Wil jij worden opgetild, gehoord en uitgedaagd en hou je van zelfreflectie? Dan fiets ik graag een stukje met je op.

 

Door de Corona maatregelen hebben veel vrouwen het extra zwaar gehad of hun baan verloren. Nu is mijn begeleiding dus ook met financiële ondersteuning vanuit het UWV mogelijk.

Een mooie verrijking van mijn aanbod is hierdoor ontstaan. Verdiep je contact wordt in samenwerking met Winkel in Ambitie bovendien voor meer mensen bereikbaar. Geweldig toch?

 

Win-win.

 

Wil je meer weten over de mogelijkheden, neem contact op via https://www.winkelinambitie.nl/intake-re-integratietraject/

Of wil je meer weten over hoe je met mij kan samenwerken, reageer op deze mail.

 

Fijne zomervakantie,

Ingrid Geertsma

 

Niemand luistert naar me.

Niemand hoort je echt. Dat knaagt.

 

Zeg je wel eens eerlijk wat je werkelijk voelt?

Al zo vaak heb je niet gezegd wat je er werkelijk van vindt, dat de drempel steeds hoger is  geworden. Niemand hoort je echt en dat knaagt aan je.

En nu is er weer zo’n moment dat je voelt, nu kan het.

Je wandelt lekker in de natuur en overal barst het groen los.

Ook jij staat op springen: “Vraag me eens iets!’ roep je van binnen.

Maar je zegt niets

 

Je man begint over Corona. Voor je het weet gaat het gesprek over speculaties over de toekomst van de economie.

Je haakt af. Je luistert nog maar half. En je denkt over wat je eigenlijk wil.

Je wilt kunnen delen: over hoe je van je werk baalt. Hoe de kinderen niet luisteren naar je juf-rol. Je zorgen over je ouders.

Over hoe alleen je je voelt en dat je de passie voor elkaar mist.

 

Maar je durft niet. Voor je het weet klinkt het niet goed. Krijg je het standaard-antwoord ’loslaten, geen zorgen over maken’.

Of nog pijnlijker: het wordt opgevat als een verwijt en je krijgt een tegenaanval.

Je wilt zo graag geen ruzie, of ontkent worden.

stel laat handen bijna los

verbroken contact

 

Je komt dit vaker tegen. Niemand hoort je echt. Hoe vaak baal je niet van het altijd klaar staan, luisterend oor zijn voor anderen. Je partner, kinderen en zelfs ouders. Ze verwachten van alles van je.

En jij draagt de boel.

Dat kun je ook, je weet dat jij een van de sterkeren bent. En het voelt ook als je plicht en soms fijn; dat jij er voor hen kan zijn.

En tegelijkertijd. Wat meer me-time zou goed zijn, maar die neem je niet. Dat knaagt.

Eigenlijk weten ze niet eens wat jouw behoefte is, want dat deel je zelden. Of als je het zegt, lijkt het wel of ze het niet kunnen horen.

Je voelt je dan zo eenzaam en niet gesteund.

Eigenlijk voel je je nog het beste als je alleen bent. En dan mis je ze weer…

 

Ook op je werk is de verbinding kwijt.

Zoals op je werk laatst nog, tijdens een vergadering vroeg de manager echt om input. De werkvoorraden lopen op en er wordt druk gelegd om harder te werken.
Maar de suggestie van een collega wordt direct van tafel geveegd. Met de bekende ‘kan niet, mag niet, is al geprobeerd, zijn we mee bezig.. ‘argumenten’.

Een week later stap je dezelfde vergadering met een zucht, gelaten binnen; wat een tijdverspilling. De achterstand groeit, klanten moeten steeds langer wachten op een reactie.

‘Waarom wordt er niets aan gedaan!

BRUL je inwendig. Maar niemand hoort het en dat knaagt aan je.

Je hebt wel een idee, maar zegt het niet. De ongeschreven regels in het team houden je tegen. De cultuur van de oude teleurstellingen en ‘ze doen toch niks met wat we zeggen’.

Je ziet wel een mogelijke aanpak. Maar niemand hoort je.
En als je íets niet wilt, is het onderwerp worden van het geroddel, als braafste meisje van de klas  buitengesloten worden.

Dus je zegt niks, houd je goede idee en oplossing binnen, haakt af. Laat ze het ook maar zelf uit zoeken.

Inmiddels is de baan waar je ooit zo bevlogen aan begon ‘werken voor het geld’ en een sleur geworden.
En eigenlijk heb je geen binding meer met je collega’s en het bedrijf.

Dat knaagt.

Want zo wil je helemaal niet zijn. Zo wil je niet met je werk omgaan. Dat is echt niet hoe je wilt leven.

En daarmee ben je niet het voorbeeld voor je kinderen dat je wilt zijn. Je wilt dat dat ze zichzelf mogen zijn. Dat ze mogen zeggen waar ze van houden en daar voor gaan.

Niemand hoort je echt. Dat knaagt

Luister je wel?

Kortom: je voelt je onbegrepen, onmachtig en onzichtbaar 

Terwijl zo je best doet. Wel naar anderen luistert.

Niet gehoord worden voelt zó eenzaam

DAT HOEFT NIET. Zo’n gevoel tijdens een gesprek of als je contact probeert te maken. Dat je niet goed kunt zeggen wat belangrijk voor je is en niet gehoord wordt.

In een spiegelgesprek ontdek je precies wat je nodig hebt om je te verbinden met je kern zodat drempels verdwijnen en jij weer écht contact maakt.

Stel je voor dat je wel écht contact krijgt.

Stel je voor dat jij je echt durft uit te spreken. Helemaal kan delen wat je belangrijk vindt, hoe je je voelt. Zonder je in te houden of scherpte.

Zodat je die echt diepe verbinding maakt, met jezelf en de ander. Van daaruit luister en spreek je vol zelfvertrouwen.

Je man hoort echt wat je bedoelt en is zelfs blij met je ideeën. De gevreesde kritiek en ruzie blijft uit. Hij zegt je steun toe, moedigt je aan door te gaan. Wat een opluchting, je voelt je gelijk minder alleen staan.  Je voelt de frisse wind op je gezicht, een traan waait uit je ooghoek. ontspanning? verlangen?

Zullen we morgen weer zo’n wandeling maken, schat?

vrouwen begripvol contact

Echt begrepen worden

Je hebt er echt zin.

Je wordt gehoord!

Echt fijn.

Je voelt je gezien en zonder iets te doen waardevol voor anderen.

Stel je voor dat je ook op je werk zorgeloos kan delen wat belangrijk voor je is. Dat je je uitspreekt en gehoord wordt. Zelfs bedankt wordt voor je voorstel.
Vanuit kernverbinding luister en spreek je vol rust en zekerheid. Je manager is blij met je bijdrage, zelfs verrast over je input. Hij zegt je steun toe en moedigt je aan meer oplossingen aan te geven.
Wat een opluchting.

Je collega’s nodigen je uit om mee te gaan lunchwandelen en zeggen: “nou, zo wordt er gelukkig eindelijk iets gedaan aan de achterstanden. Wat goed dat je het durfde te zeggen”. Je gloeit van trots en voelt dat je er toe doet.

Je ouders bedanken je voor je hulp en vragen wat ze voor jouw kunnen doen. En jij durft in plaats van de gebruikelijk – ‘nee hoeft niet’ te zeggen; ‘JA GRAAG’. Kunnen jullie een dag oppassen? Ik wil zo graag een dagje rust, helemaal niks, boek lezen in de tuin of sauna. Echt even tijd voor mezelf.

rust alde feanen

Verbonden met alles en iedereen

Terug naar je kern, jezelf

En daar lig je dan in de zon, net een heerlijke flatwhite gedronken. Wat een verschil,

hoor je de vogels zingen? 🎶ik ben🎶.

Er hoeft even niks anders.

Alleen te zijn. Alles wordt gehoord.

Zo’n warm gevoel, van tijdloosheid en diep verbonden met alles.

Je voelt je gesteund en kan de wereld het beste van jezelf geven.

Zonder angst voor afwijzing of buiten de groep te vallen. Je gevoel van geluk en verbinding laait op. Wat een rust.
Er is hier zoveel mooi nieuw groen aan het opkomen.

Je hebt er echt vertrouwen in dat je dit vaker kan.

De eerste stap: een goed gesprek.

Als je niet gehoord wordt en dat knaagt. Als voelt dat je geen kernverbinding kan maken met jezelf en anderen; Plan dan een spiegelgesprek in. Ik kan ik je leren luisteren en spreken vanuit je kern. En om met goede vragen en voorbij je oordelen te gaan in een betekenisvol gesprek. Zodat je echt diepgang in relaties opbouwt. Je er mag zijn en gehoord wordt.

❤️ Reserveer nu .

spiegel contact met mondkapje

contact via de spiegel

In een Spiegelgesprek help ik je om dieper te kijken en samen reflecteren we op hoe jij met echt contact maken omgaat. Welke knelpunten je tegenkomt en waar kan jij terecht om verder te werken aan jouw contact doelen. Dat is mogelijk mijn training maar kan ook het aanraden van een boek, filmpje of volg een inspirerend persoon zijn.

Dus wil je

…je niet meer aan hoeven passen om erbij te horen?

…jezelf blijven?

…leren hoe je liefdevol en stevig contact met je kern maakt?

…jouw relaties met anderen structureel kunnen verdiepen?

…met zelfvertrouwen dingen bespreken die ertoe doen?

benut mijn volle aandacht en de ruimte je eigen vragen te stellen. Je krijgt direct bruikbare tips om mee aan de slag te gaan.

Ik hoor je graag snel.profiel foto ingrid

Tot binnenkort in de spiegel,

Liefs Ingrid

 

Wil je een reactie geven? Dit artikel staat ook op LinkedIn, laat daar jouw verhaal horen.

Ik train vanuit mijn passie voor kernverbinding

Vrouwen trainen echt kerncontact te maken

hand reikt uit voor contact

 

 

“Ik train vanuit mijn passie voor kernverbinding”

 

Ik vertel over mijn passie in deze opname van de Passie-podcast. Mijn passie is het trainen van mensen die zich op een diep niveau verbonden willen voelen met anderen. In de livestream van 24 april jl. met Miranda Broeren van Sparkll vertel ik nog meer en krijg je 2 oefeningen om direct te leren over echt kerncontact maken!

Bekijk de opname van de passie podcast over kernverbinding

Steven en Koen vragen mij voor Dienst4Dienst het hemd van het lijf. In dit interview vertel ik waarom ik Verdiep je contact gestart ben. Ik geef voorbeelden van oefeningen en leg uit wat de training mijn klanten oplevert. Het is als podcast opgenomen in april 2019, maar sinds kort ook als You Tube video beschikbaar.

Bekijk de opname van de livestream over kerncontact in Corona-tijd

In dit interview door Miranda Broeren vertel ik hoe je ondanks de corona maatregelen toch echt contact kunt blijven voelen. Ook al zie en spreek je veel minder mensen of heb je geen fysiek contact met belangrijke anderen. Door te leren je eigen kern te ervaren kun je diepe verbinding maken met anderen in jezelf. Om zo veel mogelijk mensen te helpen in deze uitdagende tijd, geef ik 2 belangrijke manieren weg om echt kerncontact te (leren) maken.

Miranda deelt vanuit haar bedrijf Sparkll.nl dagelijks goede initiatieven van ondernemers om elkaar te helpen in de Corona tijd. Op haar Facebook pagina, via livestreams. LinkedIn en haar You Tube kanaal geeft ze een podium en zichtbaarheid aan waardevolle inhoud en inspirerende mensen als steun in deze onzeker tijd.

Een stap verder gaan in leren om kernverbinding te maken?

Vond jij deze 2 interviews interessant maar wil je meer diepgang? Ben je toe aan een stap verder in je kennis over kerncontact maken of wil je ervaren hoe het voelt? In het gratis webinar ‘echt contact’ heb ik de beste tips uit de trainingen van Verdiep je contact verzameld. Je krijgt een online lezing over hoe ik vrouwen help kerncontact te maken met zichzelf en anderen.

Wil jij…

…stoppen met oppervlakkige praatjes?

…je niet meer aan hoeven passen om erbij te horen?

…jezelf blijven?

…leren hoe je liefdevol en stevig contact met je kern maakt?

…jouw relaties met anderen structureel kunnen verdiepen?

…met zelfvertrouwen dingen bespreken die ertoe doen?

Dit leer je tijdens dit webinar! Leer hoe je verbonden blijft luisteren en niet langer alleen in je hoofd zit.

Schrijf je nu in en benut de ruimte je eigen vragen te stellen en direct bruikbare tips mee te nemen!

Zullen wij binnenkort echt contact met elkaar maken?

profiel foto Ingrid         &   ?  👩🏼‍🤝‍👩🏽

Veel kijk plezier met de Passie Podcast en Livestream over contact leren maken en ontdek hoe ik train vanuit mijn passie voor kernverbinding.

Graag tot snel.

Ingrid Geertsma

Sociaal isolement en je toch echt verbinden

Namaste, kalmte bij ongerustheid

Namaste

Ongerust in je sociaal isolement

Sociaal isolement en je toch echt verbinden. Zit jij ook thuis in sociaal isolement en wil je je toch niet eenzaam gaan voelen? Wanneer je bang bent krimpt je vertrouwen, is er minder ruimte om open te staan. De angst voor de gezondheidsgevolgen voor onszelf, onze kwetsbare familieleden en landgenoten is overal voelbaar. In de supermarkt hangt een rare sfeer, de straten zijn leeg en uitstapjes of bezoek is niet verstandig of mogelijk. Wanneer je de vrees voedt, door veelvuldig het nieuws te volgen of vooral over Corona te praten, groeit het ongeruste gevoel.

Ruimte om te verbinden

Door het uitvallen van afspraken, evenementen en vergaderingen en door gesloten (sport)scholen en horeca, is er opeens een nieuwe ruimte ontstaan. Ruimte om je gedachten te ordenen, keuzes te maken en tot rust te komen. En is er om ons heen stilte, diepe stilte, om de vogels te horen en de fluistering van je ziel op te merken.

Prachtig stil bos bij de Oxerhof

Ruik, zie, voel en hoor je omgeving bewust

 

Gister ging ik wandelen in een mooi natuurgebied hier ‘de Froskepôle’ en zagen we de eerste hommel. De wind raakte onze wangen aan, onze schoenen trotseerden de natte en modderige delen, je kon het begin van de lente al ruiken. We hoorden het water klotsen, een hond blaffen en een vlaamse gaai krassen. Zelf hoefden we alleen maar stil te zijn en te genieten van het er bewust zijn.

Wat kan jij doen om isolement om te zetten in verbinding?

Wordt je in beslag genomen door angstige gedachten en voel je eenzaam en afgesloten van iedereen om je gezondheid en die van je naasten te beschermen? Probeer dan deze tips eens uit.

  • Adem bewust. Ga recht op zitten, open je borstkas en adem 4 seconden in. wacht een par seconden en blaas dan lang uit alsof je een F zegt, minimaal 8 seconden tot het ook helemaal onderin je buik leeg is. hou dan even je adem in voordat je weer inademt. Doe dit 10 keer en je zult merken dat je meer energie en helderheid krijgt, ontspanning en vertrouwen ervaart
  • Benut je zintuigen. Dat kan buiten zoals tijdens mijn wandeling, maar ook binnen. Voel hoe de kleding je huid raakt, je bed je draagt. Hoor de geluiden in de kamer, je huis, de straat en de stilte erachter. Proef de sfeer in je huis, zie de vormen zonder ze een naam te geven, zie het fijne stof en ruik eens aan je planten. De kunt niet je zintuigen werkelijk ervaren en tegelijk denken, dus wil jij de maalstoom van gedachten even stilzetten? benut dan je zintuigen.
  • Volg je impuls. Wanneer je door je ademhaling en zintuigen even stil bent geworden, komt er wellicht een impuls op. Een impuls om te gaan slapen, opruimen of contact te maken. Volg die impuls en kijk naar de maat, voorkom dat je gaat doen (hard poetsen) of denken (verzinnen hoe de ander zal reageren). Als je volgt wat opkomt, heb je er ter plekke de energie voor en eindigt de handeling in kalmte.
  • Maak contact. Bel elke dag minimaal 1 persoon, je ouders, kinderen of die alleenstaande collega. Voel je buikcentrum (hand op je navel) en glimlach wanneer je het nummer kiest. Vraag ‘hoe gaat het met je’ zonder in te gaan op eventuele Corona angst. Richt je op welk mooi initiatief je ziet, aan meedoet of zelf neemt. Vraag een tip wie je morgen kan bellen en stimuleer de ander dat ook te doen.
  • Ontdek je zelfkennis. Neem de tijd om te reflecteren. Wat brengt deze periode je? Wat zie je van jezelf, hoe reageer je op de situatie? Zoals je in 1 ding bent, ben je in alles. Nu je dit zo duidelijk van jezelf ziet, welke impuls roept het op, hoe kan je die kwaliteit inzetten voor het geheel? Probeer eens een ‘Rake vraag’.
  • zo boven zo beneden

    Zo binnen, zo buiten

 

Love is what we are born with.

Fear is what we have learned here.

The spiritual journey is the unlearning of fear

and the acceptance of love back into our hearts.

-Marianne Williamson-

 

 

Zoals het binnen in je is, is het ook buiten. Je binnenwereld weerspiegelt wat je ziet in de buitenwereld. Dus vergroot de cirkel van liefde en vertrouwen.

Ik groet jullie met een buiging voor je allermooiste zelf. Namaste.

 

Ingrid Geertsma

Verdiep je contact

 

 

Sociaal isolement en je toch echt verbinden, pas deze tips toe.

Blijf de kalmte zelf in een stormachtige omgeving.

Hoe blijf je kalm en jezelf, als het stormt in je omgeving?

Het zijn stormachtige dagen zo begin februari. Alles wat niet stevig staat, laat zich meewaaien en belandt op plekken waar het niet thuis hoort. Wat een kracht. Ik was ook altijd onrustig mezelf aan het aanpassen in de hoop op een plek te komen die bij me paste. Wie moet ik zijn om er te mogen zijn? Hoe kan ik mezelf blijven als het aan alle kanten stormt. Dat kostte zoveel kracht.

ontwortelde boom na storm, geeft nieuwe ruimte voor groei

Los rukken en uitwaaien

Harde wind, storm en regen hebben ook een hele mooie functie. Alle oude loszittende stukjes die geen nut meer hebben, worden los gerukt. Er blijft een fris schoon geblazen kern over, die zonder de oude schil de wereld als nieuw kan ervaren. Oude wortels komen boven, worden zichtbaar, krijgen lucht en bieden ruimte voor andere mogelijkheden.

Juist dankzij de onrust en frustratie – stormen in onszelf, willen we groeien, ontwikkelen en móeten we wel spannende stappen zetten. Je kern komt daardoor in zicht en de storm helpt je bij je zelf te komen.

Het oog van de storm

kalm jezelf blijven als het oog van de storm

Toen ontdekte ik het oog van de storm. Het kalme middelpunt waar omheen alles beweegt en steeds verandert, maar waarbinnen het stil en vredig is. De storm lijkt enorm heftig als je je ergert aan de regen, de windkracht en de drukte. Dus is ín de storm duiken enorm spannend, en dan lokt ervoor wegduiken en jezelf juist verstoppen veel meer.

Maar ben jij er nu wel klaar mee om jezelf te laten meewaaien met alle winden? Heb je juist behoefte aan rust en de vrijheid om jezelf te zijn, ongeacht de situatie?

 

Moedig naar je stille kern

Er is moed voor nodig om niet weg te duiken maar stevig te gaan staan, oude wortels los te laten en in stilte bij jezelf te blijven.

moedig blijven staan ook als het stormtIn het voelen van stress en agitatie zit ook zo’n een stille kern (het oog van de storm). Die kern waarin alles precies goed is, jij helemaal ok bent en anderen en de omstandigheden ook. Ik weet het, dat is een grote maat. Onderzoek het en je ervaring vertelt je of het waar is. Het is zo’n gelukkig en bevrijd gevoel, dat altijd te voorschijn komt als je er maar bij stilstaat.

Begin mild, in de fijne kalme momenten, oefen jezelf dan eens met ín het gevoel duiken; alles er laten zijn, elk gevoel, elk idee, alles van jezelf en je omstandigheden. Je zult merken wat een liefdevolle stevigheid en kalmte er zit in de stille kern onder je e-moties. Zoek die ervaring op bijvoorbeeld buiten in de natuur, als je je huisdier knuffelt of in de ogen van een geliefde of een kind. Maak die herinnering sterk voor als er storm op komst is.

 

Diep contact ook als het stormt

jezelf zijn, in de kalmte na de stormDaar waar ik mijn kern laat zien, kan de ander mij ontmoeten. Als ik stevig sta en niet steeds verander (als een windvaantje) om erbij te horen. Als de storm alle pleasen-de, onzekere schilletjes heeft weggeblazen en ik wel móet vertrouwen op: dat ik er ben en dat dát precies genoeg is. Dat zijn de momenten van diepe verbinding en echt kerncontact met mezelf en de ander.

Die kern leren ervaren, versterken, jezelf herinneren op stormachtige momenten is de sleutel. De sleutel om je contact te verdiepen, met jezelf en anderen. En het enige wat je hoeft te doen is: Adem in, adem uit. Heel bewust.

lach liefdevol om jezelf

 

En lach een beetje om jezelf. Het gevecht tegen de storm is zo onnodig.

Gewoon jezelf blijven, juist als het stormt. 

Veel liefs,

Ingrid

 

 

 

De fotoalbumtechniek om contact te krijgen met kerst

Meer contact met kerst dan in je fotoalbum?

De kerstdagen staan voor de deur. Voor ons allemaal roept dat herinnering op. Wat staat er op de kerstfoto’s in jouw oude fotoalbums? Wil jij dit jaar graag dieper contact maken met kerst.  Reclames spelen sterk in op de emoties van verbondenheid en gezellig samen zijn. Hoe was het voor jou, en hoe wordt het voor jou?

werkpartySommigen herinneren zich fijne gezellige dagen met contact en warmte. Anderen vooral de stress en het gedoe van onderhuidse ruzies, onenigheid en sus-pogingen. Of de teleurstelling achteraf dat je verwachting en hoop niet uit is gekomen. Voor enkelen is het vooral pijnlijk het gemis van weggevallen geliefden of eenzaamheid te voelen.

Of het nu het kerstontbijt op werk, de kerstborrel met de buurtvereniging of het diner met pakjes met je familie is. Als je mijn berichten volgt, herken je het balen van oppervlakkigheid, het gevoel er niet bij te horen en gebrek aan echt diepe verbinding.

Wat staat er op de foto’s in jouw album als het gaat over kern contact?

Mijn kerst foto’s zagen er zo uit:

Ik zie op tegen het kerstdiner/borrel en ontbijt en ga al niet meer. Het negatieve wereldbeeld, ongefundeerde angst en rigide absolutisme in een gesprek aan de kersttafel deden me letterlijk pijn. Intern schreeuwde ik het uit: hier wil ik niet bij horen, zo ben ik niet, wil ik niet worden en wat verdrietig dat jullie zo in het leven staan. Mijn pogingen om te nuanceren, verzachten of positiever te draaien werden niet gehoord.

Ik heb jaren mijn fatsoen gehouden en ging meestal met tegenzin of niet. Eerst met smoesjes -druk werk, niet fit, schoonouders en daarna steeds eerlijker – rust nodig en zoekend naar een betere vorm: ik kom wel op de koffie, of een andere keer – kunnen we echt met elkaar spreken.

Inmiddels kan ik echt plezier hebben op de kerstborrel en heb ik heerlijke kerstmomentjes gepland met steeds een deel van mijn familie. En neem ik rust periodes om echt in verbinding met mezelf contact te kunnen maken met de mensen die belangrijk voor me zijn.

Een groeipad waarbij de ontwikkeling van verdiepen van kerncontact mij zeer behulpzaam is geweest.

Je krijgt (niet) het contact wat je verwacht

Wat we (onbewust) allemaal doen, is onze verwachtingen baseren op ervaringen uit het verleden.

> Denk je dat het gezellig was; heb je zin in de kerstviering.

> Heb je ervaren dat het eenzaam, oppervlakkig of ronduit vreselijk was; zie je er tegen op.

Zo kleuren we de komende kersttijd al in.

“You can’t visit last years Christmas” 

 – Shane Mulhall –

Ons geheugen is echter vrij foutgevoelig, iedereen herinnert zich een gebeurtenis anders (de jeugd in het hetzelfde gezin bijv.) en in de loop der tijd romantiseren (het was geweldig) of dramatiseren (het was vreselijk) we ons verleden.

De nuance verdwijnt, het contact met wat er werkelijk is op dat moment ook. De plaatjes in je eigen hoofd nemen de realiteit over en je gaat reageren op basis van je ideeën. Gelukkig kun jij jezelf trainen in door welke ideeën/foto’s je je laat leiden. Kies gewoon eens andere plaatjes!

 

Hoe kan de fotoalbum techniek je helpen? 

oude foto's

Er zijn drie mogelijkheden:

1.  Het hele boek wegdoen en er nooit meer naar omkijken.

2.  Of hetzelfde oude boek steeds weer lezen, herhalen, proberen, teleurstelling wegslikken.

3.  Of de TOP foto momenten (vaak niet gefotografeerd, wel in je herinnering gegrift) voorrang geven en die staat benutten. 

 

  1. Herinner je de momenten van diepe verbinding- ga in die staat van eenheid vrouw kijkt over meerde groep in. Versterk je herinnering door bewust plekken/situaties op te zoeken- knuffel je huisdier extra lang, gade  natuur in, draait muziek die je voelt. Bekijk die (innerlijke) foto van hoe je in dat guesthouse op Samosir zat, volledig vrij, gelukkig, tijdloos, verbonden met je zelf, diep contact met onbekenden… Iedereen heeft wel een herinnering aan zo’n moment dat er diep kerncontact was met alles en iedereen. Koester en voed deze herinnering. Daarmee geef je jezelf steun met dit stille weten als stevige  achtergrond.
  2. Sla het boek dicht – In het NU (huidige moment) is alles fris, dan weet je niet wat er komen gaat. Als je aanwezig bent in het moment kun je de oordelen over anderen, jezelf en hoe het de vorige keer was even géén aandacht geven. Richt je aandacht op je zintuigen, voel, kijk waar je hand of blik de ander raakt. Dus luister, wees nieuwsgierig naar de ander hoor de klank van de stem. Ervaar en voel dat je mag genieten van wat er ook gevoeld of ervaren wil worden. Neem als basis dat alles precies goed is zoals het nu is. Anders was het immers wel anders geweest.
  3. Geloof de oude foto’s en blijf je baseren op ervaringen uit het verleden. Je krijgt wat je kreeg en je krijgt steeds weer een nieuwe uitnodiging totdat je er aan toe bent om het anders te doen. Jij bent aan zet en hebt de vrijheid om te  kiezen.

 

Kies welke foto je bekijkt.

Wat kies jij? Wakker en bewustzijn, verbonden of gevangen in een oude foto. Dus experimenteer eens met optie 1 of 2. Herinner je niet het kerstdiner van vorig jaar maar het één zijn of sla het boek dicht en wees alleen maar echt aanwezig.

We hoeven immers niet altijd afscheid van contact te nemen of ons volledig aan te passen. Integreren kan ook, met behoud van jezelf vanuit een sterke kernverbinding. 

Ik wens je een hele fijne kerst.

Ingrid Geertsma 

.

 

Hartsverbinding, Genezen van de allemaal eenzaam-epidemie.

Allemaal eenzaam

In Nederland voelt 47 % van de volwassen zich eenzaam, een gemis aan betekenisvolle relaties. Het maakt niet uit of je veel of weinig mensen kent of spreekt. Als je een verloren, zwervend gevoel hebt, onzeker bent of je van betekenis bent voor anderen, heb je een vorm van eenzaamheid.

Je belandt dan in een spiraal die zichzelf versterkt. Gevoel van alleen zijn —> terugtrekken uit contacten —> negatieve uitleg geven aan sociale contacten —> verder terugtrekken—> vaker alleen zijn—> etc.

Laten we deze epidemie stoppen.

als alleen zijn pijn doet

Te veel mensen voelen zich alleen

Probleem van deze tijd

Vaker dan vroeger zijn relaties en dienstverbanden flexibel. Verandering van baan, verhuizing of scheiding, geeft een breuk in opgebouwde contacten.

Door meer individuele vrijheid zijn buurt-, kerk- en verenigingsverbanden losser geworden. Je komt wanneer je kan en zin hebt, net als anderen. Het opbouwen van een netwerk vraagt hierdoor meer actieve inzet van sociale vaardigheden.

Sociale media geven een leeg gevoel van verbinding. Ik heb zoveel vrienden, vieuws, likes voldoet even, thuis op de bank. Maar door alleen te delen wat goed gaat op“feestbook’’ krijgen we onrealistisch verwachtingen, een negatief zelfbeeld en gaan we streven naar onhaalbaar perfectionisme.

Media geeft een gepolariseerd beeld van groepen mensen, hierdoor denken we vooraf al te weten hoe of wie iemand is en bij verschil, is de drempel groot om contact te maken.

Dus, niks aan te doen…?

 

Het kan anders.

kom uit de knoop van je hart

Haal je hart uit de knoop

Niks aan te doen? In tegendeel. Maar het gaat niet vanzelf. Individualisering levert vrijheid én verantwoordelijkheid op. Het voordeel van individualisering is dat je je niet hoeft aan te passen aan de groepsnorm en meer je eigen unieke ik mag zijn. Het  nadeel is dat contact je niet komt aanwaaien omdat je nu eenmaal bij die groep hoort. Als je eigenaarschap toont voor de kwaliteit van je relaties is er veel mogelijk.

Je moet dan wel zelf actie ondernemen. En dat is best lastig als je in die spiraal zit. Dus vraag hulp en zoek mogelijkheden om jezelf te ontwikkelen.

Mobiliteit en internet geeft je de mogelijkheid verder te reizen en gelijk gestemden op te zoeken, ookal wonen ze niet in de buurt.

Hartsverbinding 

Wat helpt nou vooral om de spiraal van eenzaamheid te doorbreken?

  1. Leren omgaan met gevoelens. Hartsverbinding maken ook al is het spannend. Het gevoel er toe te doen cultiveren, dankbaarheid voor de betekenis die je hebt voor anderen herkennen.
  2. Netwerkontwikkeling. Zelf actief sociale verbanden opbouwen en onderhouden. Dat vraagt sociale vaardigheden die te leren zijn. Anderen vertrouwen, samenwerken en ontplooien.
  3. Standaard verleggen. Geen onrealistische verwachtingen van perfectie van de ander en jezelf. Maar de kwaliteit van gesprekken verhogen door leren luisteren, vragen stellen en je interne criticus laten zwijgen.

vrouwen handen verstrengeld Geef elkaar een hand

Help mee

Mijn wens is een wereld waarin de cirkel van liefde niet beperkt is tot je gezin of familie maar zich blijft uitbreiden. Iedere vrouw die ik kan helpen vanuit haar kern contact te maken met de kern van anderen zal dit doorgeven.

De olievlek van gezien worden, erbij horen om wie je in je kern bent, zal zich (on)bewust verspreiden. Wil jij ook katalysator voor verandering zijn? Begin bij jezelf en neem je omgeving mee. Ik zie het steeds weer, deze transformatie raakt niet alleen mijn omgeving, maar ook de omgeving van iedereen die er via jou door geraakt wordt. Laten we van allemaal eenzaam ons allemaal één voelen.

 

Liefdevolle groet,

Ingrid Geertsma

 

 

Spiegel jezelf in een diepgaand gesprek

 

Wat is een spiegel gesprek eigenlijk, vraag je je af.

Om met mij te werken aan verdieping in je contacten begin ik altijd met een spiegelgesprek. Waarom? Je ziet jezelf helder weerspiegeld in een goed gesprek. Leg dat eens beter uit. Dát begint met een prachtige metafoor.

Het sprookje van de spiegels

spiegelsprookje kikker in diepgaand gesprek

wat zie je van jezelf als je in de spiegel kijkt

Er was eens een vrouw die toen ze in de spiegel keek een vlek zag. Ze vroeg de huishoudster om de spiegel te poetsen. Maar toen ze weer keek zat de vlek er nog steeds. Ze gaf opdracht om alle spiegels grondig te reinigen. Wanhopige keek ze weer en opnieuw was er een vlek zichtbaar. Gefrustreerd gaf ze de technisch dienst opdracht om alle spiegels weg te halen, nieuwe te kopen en  op te hangen. Helaas bleek dat ook deze spiegels een vlek toonden. Jammerend ging ze naar de spiegel verkoopster om raad. Deze zei, ach je ben niet de enige, ik verkoop er menig spiegel door, wil je het geheim horen? Ja want ik kan mijzelf niet volledig zien en ik wil ook graag anderen zuiver kunnen zien. Ga je gezicht reinigen en was alle belemmerende misvattingen schoon. De vlek zit namelijk niet op de spiegel, een spiegel reflecteert slechts. 

 

Kijk jij wel eens goed in de spiegel? In contact met anderen zien we onszelf.

Zoals bij een spiegel werkt het ook in contacten. Zie je roddelende oppervlakkige mensen die je niet inspireren om je heen? Kijk eens dieper, inspireer jij anderen, of hou je je klein. Oordeel jij ook over anderen en jezelf? Kies jij voor veilig oppervlakkig als je in gesprek bent? Onze omgeving weerspiegelt zuiver, het zijn meestal je eigen vlekjes (belemmeringen) die je zicht vertroebelen.

diep in de spiegel kijken

wie ben ik in relatie tot een ander

              • Zijn je gesprekken oppervlakkig
              • Vrees je dat de ander geen contact wil
              • Verwacht je niet gehoord de worden
              • Hoor je er niet bij
              • Voel je je een buitenstaander, zelfs in je familie
              • Maar vooral: kun jij bij die diepere kernlaag in jezelf komen?
              • Kun je kiezen om daar verbonden mee te blijven, ook als het spannend wordt

Wat zeggen deze reflecties over jou. Ongeacht hoe het ontstaan is, voel je de wens om je contacten te verdiepen. Wil je graag verrijkende gesprekken, anderen om je heen die je optillen. Van dat soort diep contact word je gelukkig en geeft je het gevoel dat je er mag zijn (zelfs met vlekjes ;-))

In echt kern contact, daar zit de sleutel van het verdiepen. Zorg dus dat wat zich weerspiegeld in je relaties bij jou zuiver is.

In een Spiegelgesprek zal je ontdekken:

  • vrouw kijkt in spiegel

    je eigen schoonheid wordt weerspiegelt

    Waarom niet gehoord worden voor jou zo pijnlijk is

  • Met wie je verbinding wilt en met welk niveau van diepgang
  • Hoe je kunt leren kiezen voor echte verbinding
  • Wat je nu al effectiever kan doen

Tijdens het spiegelgesprek zorg ik dat je antwoord krijgt op jouw eigen vraag.  Ik luister naar de kern van je belemmeringen en behoefte en geef praktische tips. Mogelijk kan je hier zelfstandig al voldoende mee verder. Indien we beide denken dat ik je nog meer kan helpen, doe ik je een passend aanbod.

Dus gun jezelf een spiegelgesprek . Maak direct een afspraak. En spiegel jezelf in een diepgaand gesprek.