Spiegel jezelf in een diepgaand gesprek

 

Wat is een spiegel gesprek eigenlijk, vraag je je af.

Om met mij te werken aan verdieping in je contacten begin ik altijd met een spiegelgesprek. Waarom? Je ziet jezelf helder weerspiegeld in een goed gesprek. Leg dat eens beter uit. Dát begint met een prachtige metafoor.

Het sprookje van de spiegels

spiegelsprookje kikker in diepgaand gesprek

wat zie je van jezelf als je in de spiegel kijkt

Er was eens een vrouw die toen ze in de spiegel keek een vlek zag. Ze vroeg de huishoudster om de spiegel te poetsen. Maar toen ze weer keek zat de vlek er nog steeds. Ze gaf opdracht om alle spiegels grondig te reinigen. Wanhopige keek ze weer en opnieuw was er een vlek zichtbaar. Gefrustreerd gaf ze de technisch dienst opdracht om alle spiegels weg te halen, nieuwe te kopen en  op te hangen. Helaas bleek dat ook deze spiegels een vlek toonden. Jammerend ging ze naar de spiegel verkoopster om raad. Deze zei, ach je ben niet de enige, ik verkoop er menig spiegel door, wil je het geheim horen? Ja want ik kan mijzelf niet volledig zien en ik wil ook graag anderen zuiver kunnen zien. Ga je gezicht reinigen en was alle belemmerende misvattingen schoon. De vlek zit namelijk niet op de spiegel, een spiegel reflecteert slechts. 

 

Kijk jij wel eens goed in de spiegel? In contact met anderen zien we onszelf.

Zoals bij een spiegel werkt het ook in contacten. Zie je roddelende oppervlakkige mensen die je niet inspireren om je heen? Kijk eens dieper, inspireer jij anderen, of hou je je klein. Oordeel jij ook over anderen en jezelf? Kies jij voor veilig oppervlakkig als je in gesprek bent? Onze omgeving weerspiegelt zuiver, het zijn meestal je eigen vlekjes (belemmeringen) die je zicht vertroebelen.

diep in de spiegel kijken

wie ben ik in relatie tot een ander

              • Zijn je gesprekken oppervlakkig
              • Vrees je dat de ander geen contact wil
              • Verwacht je niet gehoord de worden
              • Hoor je er niet bij
              • Voel je je een buitenstaander, zelfs in je familie
              • Maar vooral: kun jij bij die diepere kernlaag in jezelf komen?
              • Kun je kiezen om daar verbonden mee te blijven, ook als het spannend wordt

Wat zeggen deze reflecties over jou. Ongeacht hoe het ontstaan is, voel je de wens om je contacten te verdiepen. Wil je graag verrijkende gesprekken, anderen om je heen die je optillen. Van dat soort diep contact word je gelukkig en geeft je het gevoel dat je er mag zijn (zelfs met vlekjes ;-))

In echt kern contact, daar zit de sleutel van het verdiepen. Zorg dus dat wat zich weerspiegeld in je relaties bij jou zuiver is.

In een Spiegelgesprek zal je ontdekken:

  • vrouw kijkt in spiegel

    je eigen schoonheid wordt weerspiegelt

    Waarom niet gehoord worden voor jou zo pijnlijk is

  • Met wie je verbinding wilt en met welk niveau van diepgang
  • Hoe je kunt leren kiezen voor echte verbinding
  • Wat je nu al effectiever kan doen

Tijdens het spiegelgesprek zorg ik dat je antwoord krijgt op jouw eigen vraag.  Ik luister naar de kern van je belemmeringen en behoefte en geef praktische tips. Mogelijk kan je hier zelfstandig al voldoende mee verder. Indien we beide denken dat ik je nog meer kan helpen, doe ik je een passend aanbod.

Dus gun jezelf een spiegelgesprek . Maak direct een afspraak. En spiegel jezelf in een diepgaand gesprek.

 

 

 

Pas ik wel bij mijn familie?

Familiefeestje vieren

Zonsopkomst Den Haag, contact maken met mijn diepe kern

Begin van een mooie dag

Zondagochtend 8 uur, in een hotelkamer in Den Haag. De kinderen slapen samen met ons op 1 kamer, fijn, we hoeven alleen maar te zijn. De dag ligt open, wat gaan we doen? Strand, Omniversum, Park… Eerst ontbijt en het weer is prachtig. De dag ligt open, wat ga ik doen? Aanpassen, wegduiken of echt contact maken.

Oma jarig Advocaatje

Oma 94 jaar

 

We zijn hier niet zomaar.

De hele familie komt bijeen, want oma is vandaag 94 geworden.

Nog steeds niet mijn favoriete feestje maar deze keer weet ik dat er mooie gesprekken zullen ontstaan. Dat ik met een nichtje, neef of schoonzus echt contact zal maken.

 

 

 

Eenzaam en aanpassen in gezelschap

aanpassen om erbij te horen

Jezelf zijn of aanpassen

 

Vroeger was dat wel anders. Dan kon ik me knap eenzaam voelen op zo’n familie bijeenkomst. Aanpassen tot op het punt dat ik geen echt contact meer maakte.

Ik vond van veel mensen iets en hield me het liefst bezig met de catering. Bezig blijven; anderen drinken geven, kinderen een speeltje, rondgaan met hapjes, helpen afwassen.

Dan hoefde ik niet het ongemak te voelen van een verplicht en ‘(on)gezellig’ oppervlakkig gesprek aangaan. Moe en ontevreden ging ik dan daarna naar huis met weer een bevestiging dat ik echt niks aan mijn familie vind.

Stil verbinden, echt contact

Ik heb geleerd te vertragen, stil te blijven zitten. Aan te voelen of het echt nodig is dat ik help.
Door te vertragen zie ik de anderen beter, in wie ze werkelijk zijn (niet mijn ideeën erover). Ik luister naar de energie waarmee hij/zij spreekt en vraag naar de diepere laag van het verhaal. Mijn verbinding met mezelf blijft in stand en ik zie de schoonheid van alles in de ander. In plaats van aanpassen nu echt contact maken, niet altijd vanzelfsprekend maar wel een vrije keuze.

Ik ben zo blij dat ik nu altijd op zo’n manier familiefeestjes mag ervaren.

 

Haemin Sunim

Rust vinden in een drukke wereld

 

Wil je een leuke boekentip over vertragen?

Bericht me en ik stuur je titel en schrijver.

 

 

Moeilijke gesprekken, hoe te spreken over wat belangrijk is

Wat je het meest aan het hart gaat is vaak moeilijk te bespreken. Daarom vermijden we zo’n moeilijk gesprek vaak en krijgt oppervlakkigheid de ruimte. Maar achteraf en op lange termijn geeft het onvrede.

vrouw alleen

niet gezien voelt afgescheiden van iedereen

 

Want door niet te delen wat je echt belangrijk vind, wordt je niet gezien.

En ja, het is moeilijk jezelf te blijven.

Je kan bang zijn voor:

– afwijzing,

– oordelen,

– adviezen waar je niet op zit te wachten

– of dat er simpelweg niet geluisterd word.

 

Hoe kan je dan toch gehoord worden?

Zit het in: – de juiste woorden vinden, – ligt het aan de ander, – ben je nou eenmaal onzeker …

Of zal je innerlijke houding het verschil maken waardoor je echt kan delen wat je belangrijk vind?

handen met bloem

voorzichtig jezelf geven

 

Wat als je echt zou voelen en geloven dat:

– ik ben het waard gehoord te worden,

– niets wezenlijks kan gekwetst worden,

– mijn hartsverlangen is mijn grootste kracht…

 

Deze instelling kan je leren ervaren en je voelt de diepgaande waarheid ervan al, nu je dit leest.

Maak tijd en ruimte

Wat je in praktisch zin daarbij kan doen is zorgen voor tijd en ruimte. Een rustige veilige plek, zonder veel afleiding. En dat de ander er met volle aandacht bij kan zijn. Dus check even of ie niet net enorme kiespijn of zorgen heeft. Frame je gesprek met inleidingen als; ‘ ik wil je graag vertellen over wat voor mij belangrijk is’ of ‘ zal ik mijn werkelijke verlangen met je delen’ en val dan even stil. Zorg dat de ander bevestigd/nieuwsgierig is en je graag wil horen.

open in veld

opluchting en verbinding met alles

 

Echt delen wat wezenlijk voor je is, lucht op, geeft verlichting.

Laat horen wat werkelijk speelt, dan hoor je ook jezelf.

Hartsverbinding met belangrijke anderen maak je door jezelf te laten zien.

Juist moeilijke gesprekken geven (achteraf;-) verbinding met allen.

 

Ik wens je veel ‘moeilijke’ gesprekken toe.

Ingrid Geertsma

 

 

Niet meer buitengesloten worden in je team

.

Buiten het team vallen

Janneke is een leuke vrouw en prima collega die zich buitengesloten voelt in haar team. Ze werkt hard en doorziet haar werk. Ze wordt gewaardeerd om haar inzet maar vaak ook niet gezien en dat doet pijn. Janneke doet niet mee met geroddel, geklaag en oppervlakkige gesprekken en daardoor valt ze buiten de groep. Ze wil graag meer contact met haar teamgenoten en er echt bij horen.

Klagen heeft ze wel gedaan – over het bedrijf, de baas, anderen – maar dat brengt alleen maar negativiteit en dat wil ze niet meer in haar leven. Aanpassen aan de groep is goed zolang je jezelf blijft en achter je eigen principes kunt blijven staan. Collega’s zijn best aardig, maar soms lijken ze haar te vergeten met koffie halen, of zeggen haar niet tot morgen.

eenzaam op het werk

Eenzaam op het werk

Pijn van niet meetellen

Laatst was er een teamtraining en ze moest nog even haar jas uit de auto pakken. Toen ze terug kwam was de groep al weg. Daardoor voelde zich zó niet belangrijk dat het echt pijn deed. Ze hadden haar niet eens gemist. Zó buiten gesloten worden deed de pijn van het er niet bij horen weer opvlammen. Die nacht sliep ze er niet van en de volgende morgen stond ze op met een vast voornemen hier verandering in te willen brengen.

Ze stapte die ochtend het kantoor van haar manager binnen, vertelde wat er gebeurd was en vooral hoe ze baalde van het buitengesloten gevoel. Ze had er echt goed over nagedacht en vond nu de moed om te zeggen dat de saamhorigheid en het teamgevoel echt nog beter kon.

Een beetje terughoudend gaf ze aan daar wel bij te willen helpen. Maar hoe, dit was een spannende verantwoordelijkheid. Was er maar iemand die dit eerder gedaan had, met bruikbare expertise.

.

Focusgroep verbinding

Janneke gaat aan de slag met rake vragen stellen, actief luisteren, haar eigen oordelen zien en achterwege laten. De training is intensief en opent nieuwe gebieden van kennis  en stille ruimte. Ze voelt zich op 1 moment ZÓ goed; alles valt op haar plek, is precies goed, er is enorme rust en lichte energie. Déze herinnering neemt ze voor altijd mee en kan ze gebruiken als het op het werk ongemakkelijk wordt. Door het gevoel van eenheid met alle anderen is er voldoende vertrouwen ontstaan  om zichzelf te zijn en echt contact te maken.

Oefenen met ongemak

 

In de groep wordt het direct geoefend en in praktijk gebracht. Tot Janneke haar verbazing zitten alle andere deelnemers met precies hetzelfde. En ondanks dat ze deze mensen voor de training helemaal niet kende, bleek ze behoorlijke diepgaande gesprekken te krijgen en hart-verbinding te maken.

‘Ik kan het’

Met die ervaring en bekrachtiging stond ze direct anders in haar team op het werk.

 

Eenheid in het team

In het eerst volgende werkoverleg durfde ze spontaan input te geven en tot haar verbazing werd het serieus opgepakt. Een collega nam speciale koffie voor haar mee en zij wist te vragen hoe het met gezondheid van haar hond Raffa ging. Er ontstond een mooi gesprek over hoe huisdieren je onvoorwaardelijk accepteren en in het nu zijn. Ze vroeg hoe Janneke oefent die eenheid en gelukzaligheid van het moment steeds te ervaren.

gezellig werkoverleg

Echt samenwerken

 

Het allermooiste was het compliment van een collega laatst, ‘Wat hebben we toch een fijn team, hè Janneke’ sinds jij je meer laat horen, hebben we het veel gezelliger samen.

Deze transformatie van eenzaam in een team eilandjes naar samenwerken als eenheid met aandacht voor persoonlijke eigenheid… Dat wil elk team en elke manager graag en jij vast ook – voor jezelf en het bedrijf.

Daar zet ik mij voor 110% voor in!